Cuándo tomar té de moringa: una guía diaria sin cafeína

El té de hojas de moringa es una infusión de hierbas sin cafeína. Eso significa que no hay un momento equivocado para tomarlo.

Distintos momentos del día ofrecen distintas razones para servirse una taza. Aquí tienes una guía sencilla sobre cuándo tomar té de moringa, cómo prepararlo y otras formas de disfrutarlo.

Primero, el té de moringa no es té verde

El té de moringa y el té verde a veces se confunden, pero provienen de plantas completamente distintas.

El té verde, el té negro y el matcha provienen de la Camellia sinensis. El té de moringa proviene de las hojas de Moringa oleifera. Esa diferencia le da a cada té sus propias características.

El té de moringa es, en general, menos astringente que el té verde tradicional. Cuando se deja en infusión de 5 a 7 minutos aproximadamente, produce una taza suave, ligeramente herbácea, con un final naturalmente suave.

Mañana

Una taza de té de hojas de moringa puede ser una alternativa sin cafeína al café o al matcha. Combínalo con tostadas, avena o un batido para un sencillo ritual matutino.

Media tarde

La pausa de la tarde es otro buen momento para el té de moringa. Como no contiene cafeína, puedes disfrutarlo sin sumar otra bebida con cafeína a tu día.

Pruébalo con una rodaja de limón y un poco de miel. También puedes servirlo con hielo, como en nuestra receta de té helado de moringa.

Después de las comidas

Una taza tibia de té de moringa puede ser una forma agradable de terminar el almuerzo o la cena. Preparar y saborear una infusión de hierbas también crea un momento sencillo para bajar el ritmo después de comer.

Noche

El té de moringa no contiene cafeína de forma natural, por lo que encaja fácilmente en una rutina nocturna. Hervir el agua, dejar reposar las hojas y saborear la taza lentamente puede convertirse en una forma agradable de terminar el día.

Cómo preparar correctamente el té de hojas de moringa

Deja en infusión 1 cucharadita de hojas de moringa orgánicas en 250 ml (8 oz) de agua caliente.

Deja reposar las hojas durante aproximadamente 5 a 7 minutos y luego cuélalas con un colador fino, un infusor de té o una prensa francesa.

Tanto la temperatura del agua como el tiempo de infusión afectan el sabor. Comienza con agua recién hervida y deja que se asiente brevemente antes de verterla sobre las hojas.

Para una taza más suave, usa un tiempo de infusión más corto. Para un sabor más intenso, deja reposar de cinco a siete minutos. Si el sabor te resulta demasiado herbáceo, acorta el tiempo de preparación. Las mismas hojas también se pueden usar para una segunda infusión más suave.

Una bolsa de 50 g rinde aproximadamente entre 25 y 30 tazas, según lo fuerte que prepares cada taza.

Nuestro té de moringa viene en hojas sueltas, lo que te permite ver las hojas y ajustar la intensidad de cada taza.

Diez formas más de disfrutar el té de moringa

1. Infusión en frío. Agrega 2 cucharaditas de hojas de moringa a 500 ml de agua fría. Refrigera de 8 a 12 horas y luego cuela.

2. Té helado de moringa rápido. Prepara una taza más concentrada de lo habitual. Sírvela con hielo y agrega menta fresca o limón.

3. Latte de moringa. Prepara una taza concentrada de té de moringa. Agrega leche de avena o de almendra tibia y un poco de miel si lo deseas.

4. Limonada de moringa. Combina té de moringa frío con jugo de limón fresco. Agrega un toque de jarabe de arce para endulzar.

5. Cubos de hielo de té. Congela té de moringa preparado en una cubeta de hielo. Usa los cubos en tu próximo vaso de té helado.

6. Jengibre y miel. Deja en infusión las hojas con unas rodajas de jengibre fresco. Agrega miel y limón al gusto.

7. Líquido para batidos. Enfría una taza de té de moringa preparado y úsalo en lugar de agua como base para un batido.

8. Líquido de cocción. Prueba usar té de moringa preparado en lugar de agua simple al preparar arroz o quinoa.

9. Bebidas fermentadas creativas. Quienes tengan experiencia elaborando bebidas fermentadas en casa pueden experimentar con el té de moringa como componente de sabor en bebidas fermentadas adecuadas.

10. Una segunda infusión. No deseches las hojas después de tu primera taza. Agrega agua caliente nuevamente para una segunda infusión más suave.

Cómo conservar el té de hojas de moringa

Guarda las hojas de moringa bien cerradas, en un lugar fresco y seco, protegidas de la luz solar directa y la humedad. Cierra bien la bolsa después de cada uso.

Una vez preparado, refrigera cuanto antes el té de moringa que sobre. Evita dejar el té preparado a temperatura ambiente durante toda la noche.

Preguntas frecuentes

¿El té de moringa contiene cafeína?

No. Es una infusión de hierbas naturalmente sin cafeína, por lo que es adecuada tanto para la mañana como para la noche.

¿Puedo tomarlo todos los días?

Muchas personas lo hacen. Sigue las indicaciones del producto y consulta a un profesional de la salud si estás embarazada, en periodo de lactancia o tomando medicamentos.

¿Por qué mi té sabe amargo?

Generalmente porque la infusión fue demasiado larga o el agua estaba demasiado caliente. Acorta el tiempo de preparación y deja que el agua hervida se asiente un momento antes de usarla.

¿Té o polvo?

El té es una infusión de la hoja; el polvo es la hoja entera. Si prefieres el polvo, consulta cómo usar el polvo de moringa.

El ritual de cinco minutos del té de moringa

Una de las razones más sencillas para disfrutar el té de moringa es el ritual en sí. Hierve el agua. Agrega las hojas. Espera unos minutos. Luego siéntate y disfruta tu taza.

Crea una pequeña pausa repetible en un día por lo demás ajetreado.

Nuestro té de hojas de moringa es un producto sencillo, de un solo ingrediente, elaborado con hojas de moringa cuidadosamente preparadas. Cómo hagas tuyo el ritual depende enteramente de ti. Explora todas nuestras guías de moringa para saber más.

Los tés de Zest Of Moringa son alimentos, no medicamentos. Nada de lo aquí expuesto pretende diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulta a un profesional de la salud antes de agregar nuevas hierbas a tu rutina, especialmente durante el embarazo, la lactancia o si estás tomando medicamentos.